Interview met Joop & Henk
Langjarige leden over sfeer, motivatie en advies voor nieuwe sporters
“Het voelde als mijn tweede thuis.”
— Henk
Hoe zijn jullie ooit bij De Uitweg terechtgekomen?
Henk: Ik sloot me al in 1980 aan bij De Uitweg. Toen was de club nog kleinschalig, en omdat er weinig andere sportscholen in Rotterdam waren, kwam ik hier terecht. De gezellige sfeer en de goede gemeenschap hielden me altijd gemotiveerd. Het voelde als mijn tweede thuis. Ik herinner me vooral de tijd dat we met grote gewichten trainden, met bodybuilders die meededen aan kampioenschappen. Die periode met grote kracht, saamhorigheid en plezierige vriendschappen blijft me bij.
Joop: Ik begon in 1990. Wat me hier altijd heeft gehouden, is de toegankelijke en vriendelijke omgeving. “De club voelde meteen goed aan, en iedereen was altijd vriendelijk.” Ik waardeer vooral de sfeer waarin je jezelf kunt blijven en plezier hebt in bewegen, zonder gedoe. Door de jaren heen varieerde ik mijn trainingen, gericht op gezondheid en fitheid — zeker belangrijker op latere leeftijd.
Wat waarderen jullie het meest aan de club?
Henk: De saamhorigheid en de sfeer. Ik trainde graag met grote gewichten en was trots deel uit te maken van een tijd waarin kracht en prestaties centraal stonden. De sfeer was toen goed, en dat is nog steeds zo.
Joop: Voor mij staan verbondenheid en gezelligheid voorop. De sociale contacten en het plezier maken het verschil.
Hoe is de club in de loop van de tijd veranderd?
Henk: De club ontwikkelde zich van een plek met grote bodybuilders en show-elementen naar een breder, toegankelijker sportcentrum. Wat ooit vooral draaide om kampioenen is uitgegroeid tot een plek waar iedereen — ongeacht leeftijd — zich welkom voelt.
Joop: We passen ons steeds meer aan aan de behoeften van een diverser publiek, zonder de warme sfeer te verliezen.
Wat valt jullie op aan hoe mensen nu trainen?
Joop & Henk: Veel mensen trainen tegenwoordig met oortjes in en maken daardoor minder contact met hun omgeving. Terwijl juist dat socialiseren vaak de leukste en meest motiverende kant van sporten is. Onze tip: doe af en toe die oortjes uit, kijk om je heen en maak een praatje. Een vriendelijke begroeting en een glimlach maken je training leuker.
Waarom blijven jullie al zo lang sporten?
Henk: “Het houdt me actief en gezond.” Bewegen is belangrijk voor mijn lichaam, maar ook voor mentale rust en plezier.
Joop: Een positieve mindset en consistente beweging zijn onmisbaar voor kwaliteit van leven. De sauna is trouwens een heerlijke beloning na een goede training!
Hebben jullie vaste rituelen of tradities rondom het sporten?
Joop & Henk: Geen bijgeloof of vaste rituelen. We doen waar we ons goed bij voelen: gewoon lekker trainen en genieten. En ja, de sauna na afloop blijft favoriet.
Welke tip geven jullie aan nieuwe leden?
- Blijf regelmatig trainen — maak er een gewoonte van.
- Wees geduldig — forceer niets, voorkom blessures.
- Denk lange termijn — het gaat om volhouden, niet om snel resultaat.
“Het gaat niet om snel resultaat, maar om het volhouden.”
— Joop
Wat hopen jullie voor de toekomst?
Henk & Joop: Gezond en soepel blijven, zodat we nog lang kunnen genieten van bewegen. We hopen dat ook jongere generaties in beweging blijven en dat onze club een toegankelijke, gezellige plek voor iedereen blijft.
“Bewegen is geen verplichting, maar een levensstijl die je blij en fit houdt.”
— Joop & Henk